Formation en ligne

Faire bouger le monde

Detox and Grow est un mouvement international d’accompagnement créé par Chantal Vander Vorst. Nous travaillons en étroite collaboration avec des partenaires partageant les mêmes valeurs.

Philosophie

Shin Gi Taï. L’unité de l’esprit, de la technique et du corps.

Les midis de la résilience

La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive. C’est une compétence que nous développerons durant ce parcours.

Comment ? En 8 modules online de 1 heure chacun.

Les +

Chaque module se déroule online en présence de Chantal Vander Vorst, et comporte

  • Des éléments de compréhension et de connaissance
  • Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
  • Une méditation thématique guidée
  • Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
  • Une fiche synthétique par module
  • Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre

Programme :

  • Module 1 : le pouvoir du cerveau. Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes. Notre objectif : la libérer.
  • Module 2 : le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes. Constat : 60 à 70 000 pensées par jour et de ces 60 à 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille. Notre objectif : développer un cercle vertueux.
  • Module 3 : stress, stresseurs et stressabilité. Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles. Notre objectif : faire le tri.
  • Module 4 : les cages mentales. Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement. Notre objectif : libérer les blocages.
  • Module 5 : traverser la rivière du changement. Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer. Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ? Notre objectif : créer la motivation à évoluer.
  • Module 6 : développer la discipline. Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline. Notre objectif : ancrer le changement.
  • Module 7 : se centrer. Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter. Notre objectif : garder le cap.
  • Module 8 : créer votre rêve par la visualisation. Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice. Notre objectif : créer les conditions de changement.

Planning

  • 01/12 de 12h30 à 13h30
  • 08/12 de 12h30 à 13h30
  • 15/12 de 12h30 à 13h30
  • 22/12 de 12h30 à 13h30
  • 05/01 de 12h30 à 13h30
  • 12/01 de 12h30 à 13h30
  • 20/01 de 12h30 à 13h30
  • 26/01 de 12h30 à 13h30

Information : contact@detoxandgrow.com

Tarif pour l’entièreté du parcours : 175 EUR TTC pour les particuliers / 245 EUR HTVA pour les indépendants et entreprises.

Le parcours se déroule via Zoom et le lien vous sera envoyé après paiement.

INSCRIPTION ET PAIEMENT PAR COURRIEL

 

Module 1 : le pouvoir du cerveau

Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes. Notre objectif : la libérer.

 

Module 2 : le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes

Constat : 60 à 70 000 pensées par jour et de ces 60 à 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille. Notre objectif : développer un cercle vertueux.

 

Module 3 : stress, stresseurs et stressabilité

Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles

 

Module 4 : les cages mentales

Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement.

 

Module 5 : traverser la rivière du changement

Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer.Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ?

 

Module 6 : développer la discipline

Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline.

 

Module 7  : se centrer

Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter.

 

Module 8 : créer votre rêve par la visualisation

Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice.

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