Formation en ligne dès le 8 mars !

La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive. C’est une compétence que nous développerons durant ce parcours.

Comment développer cette compétence ?

Grâce à un parcours de 8 modules online de 1h chacun, innovants et efficaces alliant les neurosciences et les arts martiaux.

Les + de ce parcours ?

Chaque module se déroule en présence de Chantal Vander Vorst, et comporte

  • Des éléments de compréhension et de connaissance
  • Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
  • Une méditation thématique guidée
  • Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
  • Une fiche synthétique par module
  • Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre

Programme :
  • Module 1 : le pouvoir du cerveau. Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes. Notre objectif : la libérer.
  • Module 2 : le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes. Constat : 60 à 70 000 pensées par jour et de ces 60 à 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille. Notre objectif : développer un cercle vertueux.
  • Module 3 : stress, stresseurs et stressabilité. Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles. Notre objectif : faire le tri.
  • Module 4 : les cages mentales. Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement. Notre objectif : libérer les blocages.
  • Module 5 : traverser la rivière du changement. Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer. Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ? Notre objectif : créer la motivation à évoluer.
  • Module 6 : développer la discipline. Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline. Notre objectif : ancrer le changement.
  • Module 7 : se centrer. Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter. Notre objectif : garder le cap.
  • Module 8 : créer votre rêve par la visualisation. Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice. Notre objectif : créer les conditions de changement.
Planning :
  • 08/03 de 12h30 à 13h30
  • 15/03 de 12h30 à 13h30
  • 22/03 de 12h30 à 13h30
  • 29/03 de 12h30 à 13h30
  • 05/04 de 12h30 à 13h30
  • 03/05 de 12h30 à 13h30
  • 10/05 de 12h30 à 13h30
  • 24/05 de 12h30 à 13h30

Information : contact@detoxandgrow.com

Tarif pour l’entièreté du parcours : 225 EUR TVAC pour les particuliers / 385 EUR HTVA pour les indépendants et organisations.

Le parcours se déroule via Zoom et le lien vous sera envoyé après paiement.

Inscription




     

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