Formation en ligne dès le 27 mars 2023 sur notre plateforme de formation digitale, la Detox&Grow Academy ! NEW ! Un cercle de coaching en plus dans la formation !
La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive. C’est un processus qui induit un changement de regard, qui implique qu’une personne confrontée à l’adversité développe une nouvelle interprétation sur ce qu’elle vit ou a vécu.
Cette formation a pour but de développer cette compétence.
Comment développer cette compétence ?
Grâce à un parcours de 8 modules online de 1h chacun, innovants et efficaces alliant les neurosciences et les arts martiaux, et également un cercle de coaching de 1h30.
Les + de ce parcours ?
Chaque module et le cercle de coaching se déroule en présence de Chantal Vander Vorst, et comportent
- Des éléments de compréhension et de connaissance
- Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
- Une méditation thématique guidée
- Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
- Une fiche synthétique par module
- Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre
Programme :
- Module 1 : le pouvoir du cerveau. Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes. Notre objectif : la libérer.
- Module 2 : le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes. Constat : 60 à 70 000 pensées par jour et de ces 60 à 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille. Notre objectif : développer un cercle vertueux.
- Module 3 : stress, stresseurs et stressabilité. Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles. Notre objectif : faire le tri.
- Module 4 : les cages mentales. Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement. Notre objectif : libérer les blocages.
- Module 5 : traverser la rivière du changement. Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer. Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ? Notre objectif : créer la motivation à évoluer.
- Module 6 : développer la discipline. Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline. Notre objectif : ancrer le changement.
- Module 7 : se centrer. Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter. Notre objectif : garder le cap.
- Module 8 : créer votre rêve par la visualisation. Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice. Notre objectif : créer les conditions de changement.
- Cercle de coaching. Le cercle de coaching en petits groupes fait partie intégrante du parcours. Il permet une intégration plus profonde des concepts et des outils.
Planning :
Les modules se dérouleront de 17h00 à 18h00 les
- Module 1 : lundi 27 mars
- Module 2 : lundi 3 avril
- Module 3 : mardi 11 avril
- Module 4 : lundi 24 avril
- Module 5 : mardi 9 mai
- Module 6 : mardi 16 mai
- Module 7 : mardi 30 mai
- Module 8 : jeudi 8 juin
Le cercle de coaching se déroulera de 17h00 à 18h30 le jeudi 22 juin.
Information : contact@detoxandgrow.com
Tarif pour l’entièreté du parcours :
- 285 EUR TVAC/par personne pour les particuliers
- 520 EUR HTVA/par personne pour les indépendants et organisations
Le parcours se déroule via Zoom et le lien vous sera envoyé après paiement.
Inscription
